Mądre zarządzanie czasem w sieci to podstawa, by uniknąć przeciążenia informacyjnego. Ciągłe powiadomienia i natłok wiadomości męczą naszą psychikę, co może prowadzić do wyczerpania. Dlatego warto regularnie robić przerwy od ekranu, ustalać limity na korzystanie z mediów społecznościowych i odkładać telefon przed snem. Cyfrowe “detoksy” są kluczem do zachowania równowagi i dbania o zdrowie psychiczne.
Zestawienie bibliograficzne „Higiena i profilaktyka cyfrowa” polecamy rodzicom, opiekunom oraz młodszym osobom, które chcą lepiej zrozumieć, jak bezpiecznie i rozsądnie korzystać z Internetu. Przedstawione publikacje pomogą także wypracować zdrowe nawyki cyfrowe na przyszłość.
Zapraszamy do wypożyczalni i czytelni.
Link do kolekcji w katalogu: Higiena i profilaktyka cyfrowa
Opracował: Borys Juhas