Samoakceptacja to fundament zdrowia psychicznego i codziennego dobrostanu. Pozwala żyć w zgodzie ze sobą, bez nieustannego oceniania i porównywania się z innymi. Akceptując swoje wady i zalety, budujemy poczucie własnej wartości oparte na autentyczności, a nie na oczekiwaniach otoczenia.
W życiu codziennym przekłada się to na większy spokój, pewność siebie i zdrowsze relacje. Samoakceptacja nie oznacza rezygnacji z rozwoju, lecz daje siłę, by zmieniać się z życzliwością, a nie z presji. To codzienny wybór – by być dla siebie wsparciem, a nie krytykiem.
W najnowszym zestawieniu bibliograficznym, oprócz pozycji teoretycznych, które wyjaśniają mechanizmy samoakceptacji, jej budowanie oraz wpływ na zdrowie psychiczne, znajdują się także poradniki z praktycznymi wskazówkami i ćwiczeniami wspierającymi rozwój akceptacji własnego „ja”.
Opracował: Borys Juhas