Serie na serio

W dzisiejszej odsłonie „Serii na serio” poradniki uczące wyciszenia i spokoju.

Uważność i spokój żabki

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie.

W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest przeszkolony nauczyciel, który codziennie prowadzi z uczniami kilkunastominutowe ćwiczenie uważności. W wielu szkołach odbywa się ono jednocześnie dla wszystkich uczniów i w tych właśnie placówkach efekty, w postaci poprawy dobrostanu dzieci, ich zdolności koncentracji i poziomu wzajemnej życzliwości są najbardziej uderzające. Same dzieci przepadają za tymi chwilami wyciszenia i spokoju.

Nauczywszy się je wykonywać, same chętnie sięgają po to narzędzie, kiedy ogarniają je trudne emocje. Opanowanie tej sztuki to ogromny kapitał, który procentuje im przez całe życie.

Moja supermoc : uważność i spokój żabki

Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera „Uważność i spokój żabki”, tym razem dla dzieci, pełna zabaw, ćwiczeń inspirowanych jogą, zadań rozwijających świadomość zmysłów, historii do czytania i myślenia, gier, wyzwań, naklejek, plakatów i innych cudów. Dzięki niej dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki uważności. Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej dorosłości.

W domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Eline Snel opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi.

Już ponad milion dzieci na całym świecie nauczyło się koncentracji dzięki „metodzie żabki”.

Uważność małej żabki

Najnowsza książka Eline Snel, autorki Uważności i spokoju żabki
i Mojej supermocy , tym razem dla rodziców dzieci od 18 miesięcy do 4 lat.
Oczywiście z nagraniami dla rodziców i ich maluchów.
Dziecko w wieku od 18
miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć
je:

• zauważać to, co dzieje się w jego ciele,
• zauważać to, co
  dzieje się w jego głowie,
• relaksować się,
• lepiej spać.
  Od 3 roku
  życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test
  spaghetti i zwracanie uwagi na oddech).
  Jak wiadomo, dziecko uczy się przez
  naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności
  sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do
  ciała i oddechu.
  Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a
  porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To
  dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki
  uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia
  takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.
  Uważność małej żabki to
  książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i
  zaufania.

Powyższe opisy pochodzą od wydawcy.

Wszystkie polecane pozycje znajdziesz w naszych zbiorach.

Zapraszamy do wypożyczalni.